Onderstaande factoren helpen bij het voorkomen van (de terugkeer van) kanker en het bevorderen van de kwaliteit van leven voor mensen met kanker.
- Niet roken: Roken is een belangrijke risicofactor voor kanker. Stoppen is essentieel om terugkeer van kanker te voorkomen. De huisarts kan hierbij helpen met informatie. Voor online informatie kijk naar rokeninfo.nl en thuisarts.nl.
- Een gezond lichaamsgewicht: Door overgewicht is de kans op diverse vormen van kanker beduidend hoger. Hoe dat precies werkt, is nog niet bekend. Voor online informatie ga naar voedingscentrum.nl.
- Eet een evenwichtig dieet met (klik hier voor meer informatie):
- voldoende groenten, fruit en zuivel,
- zetmeelrijk voedsel zoals brood, aardappelen, rijst of pasta
- eiwitrijk voedsel, zoals vlees, vis, eieren of peulvruchten.
- Eet minder suiker, zout en vet voedsel. Bij vragen kan de arts een doorverwijzing geven naar een diëtist.
- Voldoende lichaamsbeweging :Het positieve effect van meer bewegen is aangetoond in wetenschappelijk onderzoek: bewegen houdt de vaten soepel, het hart sterk en het immuunsysteem actief.